Show MenuHide Menu

Tag: Weerstand

Herfst en hormonen info avond 18 oktober

september 15, 2017

Laat jouw innerlijk stralen, ook als de blaadjes neerdalen

Heb jij in de herfst ook zo veel last van vervelende klachten als verkoudheden, vermoeidheid, hoofdpijn, droge huid, eczeem of depressie?

Als natuurgeneeskundige kijken mijn cliënt en ik waar de oorzaak van deze klachten liggen.

Dit is een effectieve aanpak en zeker op de lange termijn.

Regelmatig is er ook een oorzakelijk verband met emoties.

Hormonen en de lever hebben beiden een grote invloed op onze gezondheid, zeker in de herfst! Jouw lichaam gaat dan naar een overgangsfase.

Hoe je deze fase naar de winter het beste kunt begeleiden bespreken we op deze “Herfst en hormonen” avond.

Jij bent van harte welkom!

Zet in agenda: woensdag 18 oktober om 19:30-20:30 u.

Meld je aan, email naar info@astridwormgoor.nl o.v.v “Herfst en hormonen ”

Entree: €7,50 p.p. Adres: Qi Amersfoort, Amsterdamseweg 43A, 3812 RP Amersfoort

Last van de “herfstblues”?

oktober 12, 2016

herfst-kittenHeb jij in de herfst ook zo enorm veel last van verkoudheid of andere vervelende klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, droge huid, eczeem of depressie?

Als natuurgeneeskundige kijken mijn cliënt en ik waar de oorzaak van deze klachten liggen. Dit is een effectieve aanpak en zeker op de lange termijn.

Regelmatig is er ook een oorzakelijk verband met emoties die niet voldoende of juist teveel worden geuit.

De chinezen gebruiken super heldere systemen, waardoor je blokkades en de samenhang in organen van het menselijke lichaam kunt verklaren. De 5 elementen kaart is zo’n voorbeeld.

In de herfst zijn er vaak klachten die te maken hebben met het element Metaal, waaronder de slijmvliezen, darmen, huid en longen ingedeeld zijn.

Het vasthouden van emoties als verdriet of grensoverschrijdende daadkracht kunnen hun sporen achterlaten. Het zou kunnen dat je niet goed meer naar de wc kunt. Je kunt nog extra moe worden van het feit dat de darmslijmvliezen de gifstoffen opnieuw opnemen. De tijd nemen voor jezelf om de balans op de maken, of even niets te hoeven kan wonderen doen voor je slijmvliezen.

element-meetaal

Je bent weer schoon en fris door voldoende rust nemen, voordat het winterseizoen begint. Bewaak je grenzen en heb mededogen voor jezelf. Lief zijn voor jezelf werkt altijd het beste. Dit zorgt ook voor een goede doorbloeding van je darmen en longen waardoor je daar een sterkere weerstand hebt.

Het zou nuttig kunnen zijn om nu vitamine C te nemen, van een goed merk als Bonusan. Dit is echt geen overbodige luxe. Gun jezelf standaard elke dag van het seizoen vitamine C.  Hierdoor worden je slijmvliezen minder gauw belast en werken ze optimaal. Het beste kan je een ascorbaten complex nemen, geen ascorbinezuur. Vitamine C is een super anti-oxidant en dus erg nuttig in deze tijd van het jaar!

Als je echt veel last blijft houden van klachten tijdens de herfst, neem dan contact op met een natuurgeneeskundige of andere holistische therapeut. Met hem of haar kun je ook bespreken wat er precies aan de hand is met jouw afweer. De werking van je slijmvliezen en de darmflora kan misschien de oorzaak zijn. Dan zou bijvoorbeeld een kuur van glutamine en erna een probiotica zinvol zijn.

citroen-kat

Vitamine D tekort te hoog onder Europeanen

september 22, 2016

zon

Het viel mij twee jaar geleden al op ik bij veel cliënten die echt elke dag buiten kwamen een vitamine D tekort testte. Vitamine D zorgt ervoor dat ons lichaam calcium uit de voeding kan opnemen om in de botten op te slaan. Uit onderzoeken in de afgelopen jaren is gebleken dat vitamine D veel meer essentiële functies in ons lichaam heeft dan wij eerder hebben gedacht. Het verbetert namelijk ook het functioneren van de spieren, vermindert ontstekingen en zorgt dat het immuunsysteem en allerlei andere lichaamstaken beter werken. Ook zie ik dat veel depressieve klachten verminderen door een goede Vitamine D spiegel. Lees hieronder een artikel wat ik tegen kwam op de site van Ortho kennis.

“Over de hele wereld hebben veel mensen een vitamine D-tekort. Dit geldt ook voor Europeanen. In een meta-analyse zijn gegevens over de vitamine D-status bijeengebracht van veertien Europese bevolkingsstudies, waarvan twee uit Nederland, de New Hoorn Study en Longitudinal Aging Study Amsterdam. Uit deze nieuwe analyse blijkt dat maar liefst 40,4% van de Europeanen een vitamine D-tekort heeft, gedefinieerd als een serumcalcidiolspiegel lager dan 50 nmol/l. Idealiter is de calcidiolspiegel hoger dan 75 nmol/l.

Binnen het internationale Vitamin D Standardization Program (VDSP) zijn protocollen ontwikkeld voor het standaardiseren van gemeten serumcalcidiolwaarden in bevolkingsonderzoek, zodat de uitkomsten van studies uit verschillende landen beter naast elkaar gelegd kunnen worden. De VDSP protocollen zijn in deze meta-analyse gebruikt om het vitamine D-tekort in verschillende Europese landen (waaronder Denemarken, Noorwegen, Griekenland, Ierland, Duitsland, Groot-Brittannië, Nederland, Finland, IJsland) nauwkeuriger in kaart te brengen. De onderzoekers bekeken de vitamine D-status van 55.844 Europeanen, waaronder kinderen, adolescenten, volwassenen en ouderen.

Van de onderzochte Europeanen blijkt 40,4% een calcidiolspiegel < 50 nmol/l te hebben. Naar aantallen vertaald betekent dit dat 6,8 miljoen Nederlanders, 44,9 miljoen Duitsers, 2,1 miljoen Ieren, 32,6 miljoen Britten en vele miljoenen mensen in andere Europese landen een vitamine D-tekort hebben. Gemiddeld over het jaar genomen heeft 13% van de Europeanen zelfs een calcidiolspiegel < 30 nmol/l (ernstig vitamine D-tekort), terwijl tussen oktober en maart 17,7% en tussen april en november 8,3% van de mensen een calcidiolspiegel < 30 nmol/l heeft. Het percentage mensen met een donkere huidskleur dat een calcidiolspiegel < 30 nmol/l heeft, is 3 tot 71 keer hoger dan bij mensen met een lichte huidskleur. Ook hebben adolescenten meer kans op een vitamine D-tekort, zelfs meer dan ouderen. Van de Nederlanders heeft 68% een calcidiolspiegel < 75 nmol/l, 28,5% een calcidiolspiegel < 50 nmol/l, 4,6% een calcidiolspiegel < 30nmol/l en 2,4% een calcidiolspiegel < 25 nmol/l. Slechts bij 32% van de Nederlanders is sprake van een optimale vitamine D-status. Nederlandse volwassenen hebben vaker een vitamine D-tekort dan volwassenen uit Finland, Noorwegen of IJsland, zeer waarschijnlijk omdat mensen in noordelijker gelegen landen gewend zijn vitamine D-supplementen en/of vitamine D-verrijkte voedingsmiddelen te gebruiken. Nederlandse kinderen en adolescenten hebben vaker een vitamine D-tekort dan leeftijdsgenoten uit zuidelijker gelegen landen zoals Italië en Spanje.

Gezien de impact op de gezondheid is het verontrustend te constateren dat zoveel Europeanen een vitamine D-tekort hebben. Het is van groot belang dat op Europees niveau maatregelen worden getroffen om het wijdverbreide vitamine D-tekort in te dammen.”

Referenties

Cashman KD et al. Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? Am J Clin Nutr. 2016;103(4):1033-44.

Bron: http://www.orthokennis.nl/nieuws/vitamine-d-tekort-europeanen?utm_source=OrthoKennis&utm_campaign=a5aca94f67-OrthoKennis_nieuwsbrief_september_2016_9_20_2016&utm_medium=email&utm_term=0_f24822efe7-a5aca94f67-98357629