Show MenuHide Menu

Tag: voeding

Nieuw in Joure

juli 4, 2019

Vanaf 1 juli 2019 is mijn tweede praktijk in Joure geopend ! De eerste aanmeldingen zijn binnen! Je bent van harte welkom om een afspraak te maken, dit kan gemakkelijk per email info@astridwormgoor.nl of telefoon 06-25301141. Er zijn vele behandelopties, waaronder: Metabolic-Balance en natuurgeneeskundige voeding-gewichtsverlies-Vitamines-bloesems-Allergie test-kinderen-HSP-massage.

Voeding en de Lever 3 april Amersfoort

maart 20, 2019

 

Voeding en de lever hebben een grote invloed op onze gezondheid & zelfs op ons humeur, zeker in de lente!

Jouw lichaam gaat dan naar een overgangsfase en probeert te reinigen.  Hoe je deze fase naar de zomer het beste kunt begeleiden bespreken we op deze “Voeding en de lever” avond. Hierbij komen sprekende voorbeelden aan bod en kun jij daarnaast ook feeling krijgen met de energetische werking van de lever.

Jij bent van harte welkom! Opgeven om jouw plaats te reserveren: info@astridwormgoor.nl

Entree: wat het jou waard is 🙂

Summer Glow Voeding & Lifestyle 29 juni

mei 31, 2017

19:30-20:45 uur

Stralende huid & haar komen van binnenuit

Voel je vol energie met puur natuurlijke Leefstijl adviezen

Verfrissende inzichten, effecten van voeding voor gezonde huid & haar

Onder het genot van een biologische, non alcoholische & suikervrije Summer Cocktail

Laat je inspireren en ga stralend de zomer in!

Meld je aan, email naar info@astridwormgoor.nl o.v.v “Summer Glow Voeding & Lifestyle”   Adres: Qi Amersfoort, Amsterdamseweg 43A, 3812 RP Amersfoort

Entree: €7,50 p.p

 

 

Zin in de zomer? Kom alvast genieten!

mei 30, 2017

Zin in de zomer? Kom alvast genieten met al deze verfrissende lezingen!

Email naar info@astridwormgoor.nl o.v.v jouw keuze van de lezing.

Meld je alvast aan want Vol=vol

Evenementen                                                  Datum Entree
HSP als kracht!                                                  wo 14 juni 19:30-20:45 u 7,50 €
Zomer Zin Voeding & Lifestyle                       do 22 juni 19:30-20:45 u 7,50 €
Summer Glow Voeding (huid&haar)              do 29 juni 19:30-20:45 u 7,50 €
Wild Flower Night Bloementherapie                wo 5 juli 19:30-21:00 u 12,50€
 met Karin Uiling intuitief Bloemenlezen
Zomer Zin Voeding & Lifestyle                         wo 12 juli 19:30-20:45 u  7,50 €
 

 

 

Koriander, smaakt dat naar zeep?

maart 29, 2017

Koriander (Coriandrum sativum) is een plant uit de schermbloemenfamilie (Apiaceae). De plant wordt ook wel ‘ketoembar’. Het is een specerij die in veel verschillende keukens wordt gebruikt.
Koriander bevat, onder andere:

  • Veel  vitamine K. Dit is goed voor de bloedstolling, maar ook voor de botstofwisseling
  • Vitamine A, verschillende B-vitaminen (o.a.foliumzuur), vitamine C en E
  • Is rijk aan ijzer en magnesium
  • Goede werking op de spijsvertering; het helpt de darmen in hun activiteit, gaat gasvormingen tegen en stimuleert de aanmaak van enzymen (enzymen helpen ons helpen om eten te verteren)
  • Koriander werkt tegen hoofdpijn, angstaanvallen en slapeloosheid en zorgt het voor stabiliteit in de bloedsuikerspiegel

Gezond eten hoeft niet altijd je smaak papillen te verwennen. Het kan ook zijn dat jij koriander echt heel vies vindt smaken en dat het voor jou zelfs op zeepsop lijkt. Als dit zo is dan is het tijd voor een grote schoonmaak van je lijf. Je PH waarde is te zuur. Je lijf kan de giffen zelf niet meer genoeg zuiveren.

Hoe kwam ik hier achter? Ik vond zelf koriander ineens lekker na het doen van een vastenkuur op mijn school voor natuurlijke geneeswijzen. Ervoor smaakte het voor mij naar zeepsop! Heel vies vond ik het! Toen ik dit nog eens besprak met mijn lerares natuurgeneeskunde Florentine van Vollenhoven, zei zij dat dit mogelijk kwam omdat voor de kuur mijn zuurgraad te hoog was en ik nu weer een normaal waarde had. Interessante nieuwe inzichten vond ik dit!

Wat slim is om vanaf nu een tijdje (dus een paar weken minimaal) veel puurder te gaan eten als voorheen.
Hoe dan? Ik help je een beetje op weg:

  • Natuurlijke, (liefst biologische) en gewoon herkenbare producten
    Veel stomen en in de oven en kort roerbakken
  • Hoe langer het etiket is des te meer kans op meer verzuring
  • Hoe jonger (zie hieronder over kaas), natter en verser des te beter!
  • Drink nu echt voldoende water! 35 ml per kilo lichaamsgewicht per dag is nodig. Lukt het je niet omdat je het vergeet? Installeer dan een water app op je mobiel als geheugensteuntje
  • Geen dik verpakte voedingsmiddelen en zo min mogelijk normale granen als brood, pasta en witte rijst. Aardappel is niet zuurvormend dat mag wel (niet in de gefrituurde of gebakken vorm nemen 😉 )
  • Gezonde vetten eten als noten, zaden en kiemen (paar keer per dag een handje) en veel vette vis voor je omega 3 (dit is ook een ontstekingsremmer). Ook zijn witte kazen als mozzarella, hüttenkäse, feta en geitenkaas nu een betere keuze dan de zwaardere gewone koe kazen.
  • Liefst minimaal twee keer per dag groenten en een beetje fruit (2 x per dag), dit bevat vitaminen en mineralen, bv. vitamine C, magnesium en ijzer
  • Vitamine C (als ascorbatencomplex, dit mag je je hele leven standaard nemen in tablet vorm of poeder) bevordert de opname van mineralen in het lichaam
  • Het regelmatig eten van verse soep is heel goed voedend zijn voor je ivm de mineralen die zelfgemaakte soepen bevatten. Er zijn ook soep kannen te koop, check: Greenjump 
  • Kijk maar eens op deze site kan je ook inspiratie opdoen van wat je allemaal nog meer kan meenemen als je naar school of werk gaat. In plaats van gewoon brood want brood zorgt dat je eerder verzuurt moe bent
  • Nu geen chips, frisdranken, snoep of lightproducten eten want deze werken echt verzurend!
  • Neem op tijd rust, ga vaker naar buiten om te wandelen en neem af en toe een voetenbadje met soda om te ontspannen en ontzuren
  • Als ‘zoetmiddelen’ zijn af en toe groene stevia geschik en in kleine hoeveelheden zijn gedroogde (ongezwafelde) zuidvruchten, vijgen, dadels, en andere vruchten. Wel even nakijken of er in de fabriek geen glucosestroop over is gegaan, de verpakking goed lezen
    Na de periode van ontzuring, het liefst langzaam dus in een dag of 5 weer opbouwen naar je normale eetpatroon

Wil je graag ondersteuning in het ontzuren? Neem dan contact met mij op.

Last van de “herfstblues”?

oktober 12, 2016

herfst-kittenHeb jij in de herfst ook zo enorm veel last van verkoudheid of andere vervelende klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, droge huid, eczeem of depressie?

Als natuurgeneeskundige kijken mijn cliënt en ik waar de oorzaak van deze klachten liggen. Dit is een effectieve aanpak en zeker op de lange termijn.

Regelmatig is er ook een oorzakelijk verband met emoties die niet voldoende of juist teveel worden geuit.

De chinezen gebruiken super heldere systemen, waardoor je blokkades en de samenhang in organen van het menselijke lichaam kunt verklaren. De 5 elementen kaart is zo’n voorbeeld.

In de herfst zijn er vaak klachten die te maken hebben met het element Metaal, waaronder de slijmvliezen, darmen, huid en longen ingedeeld zijn.

Het vasthouden van emoties als verdriet of grensoverschrijdende daadkracht kunnen hun sporen achterlaten. Het zou kunnen dat je niet goed meer naar de wc kunt. Je kunt nog extra moe worden van het feit dat de darmslijmvliezen de gifstoffen opnieuw opnemen. De tijd nemen voor jezelf om de balans op de maken, of even niets te hoeven kan wonderen doen voor je slijmvliezen.

element-meetaal

Je bent weer schoon en fris door voldoende rust nemen, voordat het winterseizoen begint. Bewaak je grenzen en heb mededogen voor jezelf. Lief zijn voor jezelf werkt altijd het beste. Dit zorgt ook voor een goede doorbloeding van je darmen en longen waardoor je daar een sterkere weerstand hebt.

Het zou nuttig kunnen zijn om nu vitamine C te nemen, van een goed merk als Bonusan. Dit is echt geen overbodige luxe. Gun jezelf standaard elke dag van het seizoen vitamine C.  Hierdoor worden je slijmvliezen minder gauw belast en werken ze optimaal. Het beste kan je een ascorbaten complex nemen, geen ascorbinezuur. Vitamine C is een super anti-oxidant en dus erg nuttig in deze tijd van het jaar!

Als je echt veel last blijft houden van klachten tijdens de herfst, neem dan contact op met een natuurgeneeskundige of andere holistische therapeut. Met hem of haar kun je ook bespreken wat er precies aan de hand is met jouw afweer. De werking van je slijmvliezen en de darmflora kan misschien de oorzaak zijn. Dan zou bijvoorbeeld een kuur van glutamine en erna een probiotica zinvol zijn.

citroen-kat

RTL TV opnames Metabolic Balance

juli 26, 2016

 

Zie ook Astrid in de keuken 🙂

Meld je aan voor HET HSP Symposium 11 juni

maart 25, 2016

HSP symposium

Ben jij hooggevoelig? Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! Wij organiseren HET HSP Symposium van 2016 op 11 juni te Lochem. Schrijf je nu in op de website: http://hsp.dedrie.com/aanmelden/

SUPER LENTE DEAL

februari 23, 2016

Lente Deal

Wilt u ook zo graag fit en slank worden, voordat het lente wordt?
Uw speciale voedingsprogramma van Metabolic Balance wordt nu wel heel aantrekkelijk!
Verzekerd van professionele en natuurgeneeskundige begeleiding volgt u met gemak deze kuur.

Ontvang met deze bovenstaande bon;

– 100,00 EURO KORTING op uw voedingsprogramma
– 100 PROCENT GARANTIE: met Metabolic-Balance slaagt u zeker!
– WELKOMSTCADEAU ter waarde van 91,50 EURO: met deze bon is de VOEDING ALLERGIE TEST GRATIS!

tanja

Gezond genietend de feestdagen door met Astrid Wormgoor

november 13, 2015

slanke kerst

Misschien wil je die mooie jurk toch nog aandoen tijdens het kerstdiner maar past hij niet? Met de gouden tips tijdens deze lezing kan jij je jurk toch nog aan en krijg je zelfs complimenten als: “Wat zie jij er goed uit!” Soms heb je zo n opgeblazen gevoel en wil je het liefste op de bank blijven liggen, door al het overdadige eten. Ook daar zijn hele goede, praktische oplossingen voor. Zodat je je fit en gezond voelt. En zoveel mogelijk kunt genieten van het samenzijn met jouw dierbaren tijdens de feestdagen.

Woensdagavond 9 december geef ik, natuurgeneeskundige Astrid Wormgoor de lezing “Gezond genietend de feestdagen door”
Ook zal er voldoende aandacht zijn voor voeding die specifiek toepasbaar is voor allerlei chronische klachten.
Mensen hebben vaak geen idee wat ze met voeding kunnen bereiken maar ook niet welke schade ze kunnen aanrichten.
Als de term ‘geregeerd door hormonen’ valt, denken we al gauw aan pubers of vrouwen met overgangsklachten.
Maar dat is veel te beperkt, vind ik.
Mensen zijn zich er niet van bewust dat ieder lichaam, maar ook de geest beïnvloed wordt door hormonen.
En dat je met de juiste voeding niet alleen fysiek in balans komt, maar ook veel meer rust krijgt in je hoofd, letterlijk.
Bij stress speelt immers ook een hormoon – cortisol een rol.

Er zijn zoveel chronische condities die we accepteren, die heel goed te behandelen zijn met de juiste voeding die de hormoonbalans herstelt.
En de natuur biedt zoveel voedingsmiddelen die ons daarbij kan helpen.
Wist je dat rauwe courgette een uitstekend anti-depressivum is voor een van mijn cliënten? En dat groene stevia in staat is om de alvleesklier te kalmeren en de insulinehuishouding te ?
En om op de smoothies terug te komen; mensen denken dat ze gezond bezig zijn als ze fruitsmoothies verorberen.
Maar de celwanden van fruit in smoothies zijn kapotgeslagen zodat het als het ware een suikerbom nog sneller opgenomen wordt, waardoor het lichaam aangezet wordt tot de aanmaak van veel insuline. Je kunt het wel af en toe eten, maar het is niet gezond als vervanging van alle maaltijden.
En neem op z’n minst eerst een eiwitrijk bodempje met bijvoorbeeld nootjes, kaas, yoghurt of een eitje.

Geniet tijdens de lezing van een gezonde non alcoholische cocktail en een lekkere versnapering waarna je nog steeds boordenvol energie zit!

Meer weten? Aanmelden via info@astridwormgoor.nl Kosten: € 10,00 Woensdagavond 9 december, 20.00-21:30 uur. Locatie: Qi Amersfoort, Amsterdamseweg 43 a, 3812 RP Amersfoort

Tanja is 15 kilo lichter en voelt zich fit na Metabolic-Balance

Tanja is 15 kilo lichter en voelt zich fit na Metabolic-Balance